Kacang dalam Kulit

Protein: Kacang tanah adalah sumber protein-nabati yang baik, menjadikannya pilihan yang sangat baik

untuk vegetarian dan vegan. Mereka mengandung sekitar 25-30% protein menurut beratnya.

Lemak Sehat: Kacang tanah kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, yaitu jantung

-lemak sehat. Mereka juga mengandung asam lemak omega-6.

Serat: Kacang tanah menyediakan serat makanan, yang membantu pencernaan dan membantu menjaga kesehatan usus.

Vitamin: Kacang tanah merupakan sumber vitamin B yang baik, terutama niasin (B3), folat (B9), dan

tiamin (B1). Vitamin ini berperan dalam metabolisme energi dan kesehatan secara keseluruhan.

Mineral: Mereka kaya akan mineral seperti magnesium, fosfor, kalium, seng, dan zat besi,

yang penting untuk berbagai fungsi tubuh.

Antioksidan: Kacang tanah mengandung antioksidan seperti resveratrol, asam kumarat, dan fitosterol,

yang membantu melawan stres oksidatif dan peradangan.

Rendah Karbohidrat: Kacang tanah relatif rendah karbohidrat, sehingga cocok untuk makanan-rendah karbohidrat

diet.

Menantikan pertanyaan Anda!

Tag populer: kacang dalam cangkang, produsen, pemasok, pabrik kacang dalam cangkang Cina